③秘伝：正しい脂肪燃焼ボディのつくりかた
3回目は、「正しい脂肪燃焼ボディのつくりかた」です。
前回、ダイエット成功の秘訣は
「脂肪燃焼させる体作りにある」とお伝えしました。
では、具体的にどうしたらいいでしょうか？
わたしがご紹介したい方法のなかでは2本の柱があります。
体が「脂肪燃焼する体になるための反応」を起こすには、
１．エクササイズによる方法
２．食事による方法
この2つが必要です。
この方法は老若男女、年齢性別に関係なく行えるものです。
あなたが、運動音痴であったり、
年齢が・・というのでも問題ありません。
実践された方々でも、10代～70代まで理想のボディを手に入れた方々が
いらっしゃいますから、あなたも安心して実践できるはずです。
それではここで１つ質問です。
あなたは、どうしてダイエットをしたいと思っているのですか？
「体重が増えてしまった。」
「カッコいいジーンズが履きたい。」
「産後、そのままやせられなくなってしまった。」
「モデル、タレント、俳優、女優さんのようになりたい。」
「健康のために体型を維持したい・・・。」
などなど・・・・・・・・。
色々と理由があることと思います。
やはり、一番は「自分に自信が持てるようになる。」
ということが大きなメリットです。
体型が気になると如何しても、隠した感じの衣装になったり、
姿勢が悪くなったりします。
そうなると体の血液循環も悪くなりますので、
肩こりや腰痛、内臓疾患、便秘などの
症状が出てくることも多いものです。
たかが体型維持と侮るなかれ。
逆に理想のボディを手に入れた方は、運気まで上がっていきます。
自分に自信が持てるので、仕事も、プライベートも充実していきます。
さらに、オシャレにも気を使うようになり、
ますます自分磨きが楽しくなります。
となると、輝いているあなたを見つめる人がいないわけないですよね。
恋人や結婚など、プライベートの恋愛、またビジネスの成功など
毎日が生き生きと、人間関係も充実していきます。
次からは、痩せる為にあなたにしてもらいたいこと、
してはいけないことなどについて
「ダイエット成功と失敗の分かれ目」をお話していきますね。
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