⑬ダイエットの悩み解決！最後のとりで
ダイエットに関する悩みは尽きないものですよね。
ただし、本物が手に入ればその悩みも解決します。
私の経験と、ダイエットに詳しい友人の見解はこうです。
まず、わたしの経験上ダイエットは継続性が一番大切です。
難しい方法だったり、時間がかかりすぎると失敗しますし、
またやたらと荒療治でもあとからツケが回ってきます。
ダイエットに詳しい友人も
「絶対食べる量を減らすだけじゃダメ、逆効果なんだよね。」
といっていました。
人間ガソリンがなくなると、脂肪を燃焼しにくく、
蓄えにはいってしまう構えがあるからだそうです。
逆にどんどんガソリンを入れて消費する体にになれば、
自然と体に蓄えなくなり、脂肪燃焼という体になるので、
食べても太らない体になるということです。
その理論、やっぱり正しいと思います。
ある話ではこんなものもありました。
「空気を吸っても、水を飲んでも太る。」
常識からいえば、空気も水もカロリーがないのですから、
ありえないことですが間違ったダイエットをしてしまうと、
こんなことも起こってしまうというお悩みです。
この方はダイエットフリークで、
カロリー計算や食べないダイエットをしていました。
すると体は冷え性になり、生理も不順、
あまり食事をとらないにもかかわらず体重は減りません。
それどころか水を飲んでもなんとなく、
むっくりしている感じが出てしまい、
ご本人いわく、
「空気を吸っても太る体質」というたとえをされました。
実際、水はノーカロリーですしダイエットには水分をよく、
とることがあげられます。
ですが、どうしてこんな感じを持つようになったのでしょうか？
それは、「脂肪を燃焼する」
「エネルギーに変える」力が落ちていることに由来します。
その種明かしは次回にお答したいと思います！
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